Nika - Yoga und Meditation
Oft höre ich, dass meine Yogastunden als entspannend und meditativ erlebt werden - und zwar unabhängig davon, ob es eine Stunde mit eher klassischen Yogastellungen oder eine Luna Yoga Stunde war.
Damit gebe ich weiter, was ich selbst im Yoga und in der Meditation immer wieder neu finde: Yoga als Weg, aus dem Gedankenkreislauf des Alltags herauszutreten und Momente der tiefen Entspannung zu erfahren.
Wenn das so klingt, als würde es in der Yogastunde nicht manchmal anstrengend werden, so täuscht das. Die körperlichen Übungen – Asanas – haben einen spürbaren Einfluss auf die körperliche ebenso wie auf die mentale Verfassung. Eine Yogastunde, die auf die Bedürfnisse der jeweiligen Gruppe ausgerichtet ist, findet ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Herausforderung und Entspannung.
Angebot
Über mich
Während meine erste Yogastunde vor über 30 Jahren stattgefunden hat, war mein Weg zur Yogalehrerin keineswegs geradlinig. Irgendwann war dann aber der Wunsch da, etwas von dem weiterzugeben, was ich selbst durch Yoga und Meditation erfahren habe.
Noch während meiner ersten Yogalehrer-Ausbildung habe ich 2018 angefangen zu unterrichten. Eine weitere Ausbildung zur Luna-Yoga Lehrerin habe ich im April 2023 abgeschlossen, ebenso wie ein umfassendes online Training zum Thema Trauma informed, Accessible Yoga an der wunderbaren Warrior Flow School of Yoga. Was aber nie abgeschlossen sein wird, ist das Lernen über Yoga - sowohl die alten yogaphilosophischen Schriften als auch neue Ansätze, die Erkenntnisse z.B. aus der Neurowissenschaft oder aus der Psychologie mit einbeziehen.
Ausbildungen:
- Shivananda Yoga (500 Stunden)
- Luna Yoga (600 Stunden)
- Trauma-informed, Accessible, Adaptable and Size-Inclusive Yoga (200 Stunden)
- iRest Yoga Nidra Level 1
Kontakt
E-mail: nika@nika-yoga.de
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